用过晚膳后，明蔼云开始训练青万筠。

这次她把明诺山六人都叫去了青万筠的房间，让他们先直观感受一下。

“闭目凝神，所有注意力专注在脑海，全身放松，当发觉有阻力时，不要用身体的力量去抵抗，而是用想像中的脑海力量去对抗......”

“一开始可能没有对抗的感觉，不用在意，多试几次，慢慢就会找到感觉。”

“这就跟一开始练习化气诀一样，对内力的感知，并不是一次就感知到，而是通过不断打坐修炼，慢慢感受到丹田和内力的存在。”

“对精神力和精神力瓶子的感知也是一样。”

明蔼云一边训练青万筠，一边给明诺山六人讲解原理。

不一会，青万筠带着满足的笑，晕倒在棉被上。

精神力训练并不是非要晕倒，是青万筠要求的，因为晕倒代表极致对抗，每一次训练都到极致，这也是青万筠进步这么快的原因。

“青师兄晕过去了！”胡成宇大呼小叫。

“正常。”明蔼云淡定道：“你们一开始也会晕。”

胡成宇张大嘴：？