收摊后，叶凡在超市里大肆采购。

回去路上他让系统结算任务奖励。

【恭喜凡凡完成阶段任务，本次奖励为体能提升类。】

【宿主的脾胃吸收功能将进行全面强化。】

叶凡听到内容有些不明所以，好在奖励后面有说明书。

一，进入胃肠道食物的营养吸收率提升至90%。

（纵然是一杯纯净水，里面的矿物质将被完美吸收）

二，优化胃肠道益生菌菌群数量。

（益生菌菌群合理时，能有效减少腹泻，腹痛，腹胀等亚健康状态）

“原来是这样，那我就明白了。”

叶凡继续阅读说明书。

上面强调如果一个人的脾胃功能不好。

那他每天吃进来的水谷精微就不能完全吸收。

因此容易在身体各处产生垃圾。

从而在大腿内外侧，小腿肚，肚皮等地方形成赘肉。

很多人以为身体胖是因为吸收太好，喝凉水都会长胖，殊不知是因为代谢功能不好。

叶凡若有所思地点点头。

”统统，看完之后我基本明白了，这么说从此世界上可能少了我一个胖子呗。”

【凡凡，你要是凡尔赛就去健身房门口，看他们打不打得死你……】

一到家。

叶凡直奔书房，让托尼处理鳗鱼、米饭，以及其余小料。

尤其交代米饭蒸的时候加点香油与食盐。

直至玩到颈肩酸痛，叶凡才从书房出来。

托尼已把米饭蒸好贪凉，一整条烤好的鳗鱼正在烤箱里。

“今晚就简单吃个鳗鱼寿司卷好了！”

说干就干。

叶凡先把鳗鱼切片，紧接着拿出卷寿司的竹木皮帘。

一层海苔一层米饭，然后翻面加上黄瓜条，蟹肉棒。

其间卷起来定型，最后在盖上鳗鱼片

自己在家吃没那么多讲究。

叶凡切都懒得切，直接拿起一长条鳗鱼寿司往嘴里塞。

颇有一种九品芝麻官里星爷表演吞剑的魄力。

叶凡边吃边在厨房里哼起小曲。

最外面一层的鳗鱼略带焦香。

先要咬破薄脆的外皮才能吃到细腻的鱼肉，每一口下去都能挤压出油脂。

丝丝油脂又渗透进粘牙的米饭当中，

再配合上脆爽的黄瓜条，紧实的蟹肉棒 ，酥脆的海苔。

叶凡足足吃了整整三条鳗鱼寿司才停手，撑得他索性躺在客厅地毯上中场休息。

“芜湖，第一次吃这么长的寿司，太爽了！”

“不过厨房还剩不少，真是有点为难我了。”